![Hverdagsyoga](/img/default-banner.jpg)
- 41
- 2 024 577
Hverdagsyoga
Denmark
Приєднався 22 тра 2019
Hverdagsyoga med Karen er en yogakanal til dig, der vil have nem adgang til yoga i hverdagen. Tryk play på videoerne i din stue, ved skrivebordet, i sommerhuset eller på ferien og giv dig selv dagens pause. Mærk dig selv og kom i kontakt med både din krop og dit indre.
Hverdagsyoga er for alle; nybegyndere såvel som garvede yogadyrkere. Vi tror nemlig på, at yoga er vejen til at blive den gladeste og venligste version af dig selv. Et åndedrag ad gangen. Hvis du kan trække vejret, kan du også dyrke yoga. Uanset hvor du er, uanset hvem du er. Det lover vi.
Lad os sammen yogaficere vores hverdag.
Hverdagsyoga er for alle; nybegyndere såvel som garvede yogadyrkere. Vi tror nemlig på, at yoga er vejen til at blive den gladeste og venligste version af dig selv. Et åndedrag ad gangen. Hvis du kan trække vejret, kan du også dyrke yoga. Uanset hvor du er, uanset hvem du er. Det lover vi.
Lad os sammen yogaficere vores hverdag.
Yoga, der skaber balance i hormonsystemet | Hverdagsyoga
Denne video er for dig, der vil give kærlighed til dit hormonsystem. Du får beroligende øvelser, der er gode for søvn og mod stress og som samtidig kan stimulere kirtlerne i det endokrine system.
Husk, at følge det, der føles godt for dig. Mærk din krop og mød dig selv lige præcis der, hvor du er i dag. Efter videoen kan du med fordel snuppe en savasana for at høste frugterne fra din praksis og finde dyb ro i krop sind og sjæl. Find vores savasana-video her på vores Hverdagsyogas UA-cam-kanal.
Husk, at følge det, der føles godt for dig. Mærk din krop og mød dig selv lige præcis der, hvor du er i dag. Efter videoen kan du med fordel snuppe en savasana for at høste frugterne fra din praksis og finde dyb ro i krop sind og sjæl. Find vores savasana-video her på vores Hverdagsyogas UA-cam-kanal.
Переглядів: 29 980
Відео
Hverdagsyoga: Her er et mindful moment til dig, der giver dig ro
Переглядів 18 тис.4 роки тому
I denne video guider Karen med en lille mindfulness-session med fokus på beroligende åndedrag og at komme i synk med virkeligheden, som den er lige nu. Husk, at følge det, der føles godt for dig. Mærk din krop og mød dig selv lige præcis der, hvor du er i dag. Efter videoen kan du med fordel snuppe en savasana for at høste frugterne fra din praksis og finde dyb ro i krop sind og sjæl. Find vore...
Mamastee. Hverdagsyoga for nybagt mødre og småbørnsmødre
Переглядів 8 тис.4 роки тому
I denne video får du efterfødselsyoga, der har fokus på åndedræt og på at samle og styrke din kerne, samt inspirere dig til selvomsorg og selvopdagelse. Denne yoga kan du begynde på fra 5-8 uger efter fødslen. Hvis du er i tvivl om du er klar, så spørg din læge eller sundhedsplejerske. Husk, at følge det, der føles godt for dig. Mærk din krop og mød dig selv lige præcis der, hvor du er i dag. E...
Yoga, der får dig tilbage til kroppen
Переглядів 23 тис.4 роки тому
Den nye video forsøger at guide dig hjem, når du føler dig ved siden af dig selv, så du kan komme tilbage i kroppen. Husk at følge det, der føles godt for dig. Mærk din krop og mød dig selv lige præcis der, hvor du er i dag. Efter videoen kan du med fordel snuppe en savasana for at høste frugterne fra din praksis og finde dyb ro i krop sind og sjæl. Find vores savasana-video her på vores UA-cam...
Yoga for menopause
Переглядів 7 тис.4 роки тому
Denne videoer for dig, der er påvirket fysisk eller følelsesmæssigt af de hormonelle forandringer, der indtræffer under overgangsalderen. Husk altid at følge det, der føles godt for dig. Mærk din krop og mød dig selv lige præcis der, hvor du er i dag. Efter videoen kan du med fordel snuppe en savasana for at høste frugterne fra din praksis og finde dyb ro i krop sind og sjæl. Find vores savasan...
Yoga mod tankemylder
Переглядів 17 тис.4 роки тому
Denne video har fokus på at få din opmærksomhed ud af hovedet og ned i kroppen. Den er god, når tankerne ræser af sted med alt for høj fart og det er svært at finde ro. Yogaøvelserne her styrker din jordforbindelse og skaber nærvær til nuet. Husk som altid at følge det, der føles godt for dig. Mærk din krop og mød dig selv lige præcis der, hvor du er i dag. Efter videoen kan du med fordel snupp...
Yoga der styrker kroppen
Переглядів 36 тис.4 роки тому
Denne video giver dig yoga, hvor du styrketræner med din egen kropsvægt, og den er god for dig, der gerne vil have pulsen op, god energi og aktivere din muskelstyrke. Husk, at mærke efter og følge det, der føles godt for dig. Mærk din krop og mød dig selv lige præcis der, hvor du er i dag. Efter videoen kan du med fordel snuppe en savasana for at høste frugterne fra din praksis og finde dyb ro ...
Hverdagsyoga mod hovedpine
Переглядів 37 тис.4 роки тому
Denne video kan både bidrage til at forebygge og lindre hovedpine. Husk at følge det, der føles godt for dig. Mærk din krop og mød dig selv lige præcis der, hvor du er i dag. Hvis din hovedpine er ekstrem, kan det være, at du skal vente lidt med at lave yogavideoen her. Efter videoen kan du med fordel snuppe en savasana for at høste frugterne fra din praksis og finde dyb ro i krop sind og sjæl....
Detox-yoga - twist det ud | Hverdagsyoga
Переглядів 29 тис.4 роки тому
Den her video sætter gang i kroppens udskillelses-proces. Gennem dybe åndedrag og twist stimulerer vi kroppens organer i maveregionen og kickstarter en naturlig udrensning. Husk at følge det, der føles godt for dig. Mærk din krop og mød dig selv lige præcis, der hvor du er i dag. Efter videoen kan du med fordel snuppe en savasana for at høste frugterne fra din praksis, forkalke dine celler og f...
Giv slip: Yogaøvelser der modvirker forstoppelse | Hverdagsyoga
Переглядів 29 тис.4 роки тому
Den her video er til dig, der har tendens til forstoppelse og oppustet mave. Sekvensen er designet ud fra de organrelationer i muskler, led og meridianer, der arbejder med at slippe stagneret energi. Husk at følge det, der føles godt for dig. Mærk din krop og mød dig selv lige præcis, der hvor du er i dag. Efter videoen kan du med fordel snuppe en savasana for at høste frugterne fra din praksis...
Yogaøvelser mod iskiassmerter | Hverdagsyoga
Переглядів 107 тис.4 роки тому
Denne video er til dig, der har smerter eller brændende, sovende fornemmelser i lænd, baller eller langs ben i forbindelse med iskiasnerven, som er kroppens længste nerve. Den har enormt stor indflydelse på vores velvære, og med disse simple øvelser stimulerer og strækker vi, så smerterne forhåbentligt letter lidt. Hvis du har alvorlige smerter eller problemer anbefaler vi som altid, at du opsø...
Yoga, der løsner spændinger i underlivet | Hverdagsyoga
Переглядів 16 тис.4 роки тому
Denne video er til dig (kvinde), der har spændinger i underlivet og manglende sexlyst. Det kan der være mange årsager til. Disse yogaøvelser hjælper med at tænde kontakten til underlivet, strække muskulaturen og sætte gang i blodgennemstrømningen. Husk at følge det, der føles godt for dig. Mærk din krop og mød dig selv lige præcis, der hvor du er i dag. Efter videoen kan du med fordel snuppe en...
Yoga, der sparker røv - styrk bagdelen | Hverdagsyoga
Переглядів 20 тис.4 роки тому
Denne video er til dig, der har lyst til at sparke røv. I bogstaveligste forstand. Vi sætter fokus på yogaøvelser, der styrker lår og baller og giver dig en følelse af styrke. Husk at følge det, der føles godt for dig. Mærk din krop og mød dig selv lige præcis, der hvor du er i dag. Efter videoen kan du med fordel snuppe en savasana for at høste frugterne fra din praksis, forkalke dine celler o...
Jule-yoga - tænd dit indre lys og livsglæde | Hverdagsyoga
Переглядів 5 тис.4 роки тому
Denne video er til dig, der har lyst til at krydre julemåneden med kærlig kropskontakt og livsglæde. Vi laver et par enkelte stillinger med et juletwist og afslutter med en loving-kindness meditation, der vil højne din taknemmelighed og åbne dit (jule)hjerte. Husk at følge det, der føles godt for dig. Mærk din krop og mød dig selv lige præcis, der hvor du er i dag. Efter videoen kan du med ford...
Yoga for en hverdag i balance | Hverdagsyoga
Переглядів 10 тис.4 роки тому
Denne video er til dig, der - som alle os andre - kæmper med at finde balance i livets gøremål. Vi træner og styrker vores fysiske balance gennem yogastillinger. Det vil med garanti også smitte af på balancen i livet uden for yogamåtten. Husk at følge det, der føles godt for dig. Mærk din krop og mød dig selv lige præcis, der hvor du er i dag. Efter videoen kan du med fordel snuppe en savasana ...
Yin Yoga for begyndere - stress af | Hverdagsyoga
Переглядів 95 тис.4 роки тому
Yin Yoga for begyndere - stress af | Hverdagsyoga
Cardio-yoga - pulsen op & sved på panden | Hverdagsyoga
Переглядів 13 тис.4 роки тому
Cardio-yoga - pulsen op & sved på panden | Hverdagsyoga
Månehilsen - en rolig praksis til mørke aftener | Hverdagsyoga
Переглядів 8 тис.4 роки тому
Månehilsen - en rolig praksis til mørke aftener | Hverdagsyoga
Yoga, der giver dig livsmod | Hverdagsyoga
Переглядів 4,8 тис.4 роки тому
Yoga, der giver dig livsmod | Hverdagsyoga
Yinyoga for mere livskraft og mindre angst | Hverdagsyoga
Переглядів 51 тис.4 роки тому
Yinyoga for mere livskraft og mindre angst | Hverdagsyoga
Yoga, der giver en god holdning | Hverdagsyoga
Переглядів 29 тис.4 роки тому
Yoga, der giver en god holdning | Hverdagsyoga
Yoga, der løsner op i hofter og lænd | Hverdagsyoga
Переглядів 110 тис.4 роки тому
Yoga, der løsner op i hofter og lænd | Hverdagsyoga
Vredesyoga: Kom i kontakt med din indre kriger | Hverdagsyoga
Переглядів 8 тис.4 роки тому
Vredesyoga: Kom i kontakt med din indre kriger | Hverdagsyoga
Yoga, der løsner op for computer-spændinger | Hverdagsyoga
Переглядів 9 тис.4 роки тому
Yoga, der løsner op for computer-spændinger | Hverdagsyoga
Yoga under menstruation: Øvelser der reducerer smerter | Hverdagsyoga
Переглядів 10 тис.4 роки тому
Yoga under menstruation: Øvelser der reducerer smerter | Hverdagsyoga
Åndedrætsøvelse, der mindsker stress | Hverdagsyoga
Переглядів 31 тис.4 роки тому
Åndedrætsøvelse, der mindsker stress | Hverdagsyoga
Yogaøvelser der afspænder lænden | hverdagsyoga
Переглядів 120 тис.4 роки тому
Yogaøvelser der afspænder lænden | hverdagsyoga
Yoga der strækker computerkroppen | Hverdagsyoga
Переглядів 66 тис.4 роки тому
Yoga der strækker computerkroppen | Hverdagsyoga
Yoga, der får dig helt ned i gear | hverdagsyoga
Переглядів 57 тис.4 роки тому
Yoga, der får dig helt ned i gear | hverdagsyoga
Yogaøvelser der er stimulerer fordøjelsen | hverdagsyoga
Переглядів 25 тис.4 роки тому
Yogaøvelser der er stimulerer fordøjelsen | hverdagsyoga
Namaste, dejlig yin yoga, god stemme og dejligt, roligt toneleje. Tak for en god halv time :)
God øvelse..... (Lidt AV... men godt)
Mig ps elsker jeres videoer❤🎉
Tak Karen<3 jeg sætter så meget pris på dine videoer, og hvor godt din yoga får mig til at have det godt i min krop<3
Jeg bliver ved med at vende tilbage til denne video, når min iskias laver ballade. Og det virker hver gang. Verdens bedste øvelser!
Ja tak flere sessioner
Tusind tak til dig :)
Første gang, jeg laver denne. Hold da op, den var hård og så god. Døjer med smerter i dette område. I må aldrig slette Karens yoga. Bruger mange af dem. Og de er nogle af de bedste yoga videoer, jeg har prøvet. Dygtig er hun, Karen 🙏🏻🙏🏻
Så skønnnn og godnat 😴😴😴😴
Os der ikke kan ligge pgr af gigt, hvordan gør vi, jeg kan overhovedet ikke ligge på ryggen😢
sikke en dejlig morgenyoga, den er blevet tradition i min familie, tusind tak Karen
Du snakker for meget
Fantastisk ❤
Hverdagsyoga med Karen er mere end yoga, dert er også super godt selskab ❤🙏
Kan du ikke lave flere videoer?❤
Kære Karen. Hvad skulle jeg gøre uden dig. Du kan få en helt umulig hovedpinedag til at blive rimelig. 1000 tak🙏🏻kærlig hilsen Connie
Gerne flere Yin sessions
Hej Karen. Denne video er lækker og udfordrende... Lidt for udfordrende for mine ankler især i krigeren og de øvelser der følger med der - har isenkram i den ene og dermed lidt begrænset fleksibilitet og anden ankel hypermobil. Er der en måde at lave disse øvelser, hvor måske der kan tages 25 % af belastning på anklerne? 🙏 Christina
tak har lige sparet lidt penge her tror jeg, har godt nok døjet med iskiass smerter længe nu . det ser ud til af virke det her. kæft det godt tak
Kære Karen, mange tak for dig❤️ Jeg leder efter en video som jeg ellers har gjort yoga til men kan ikke finde den. Er der en video der er blevet fjernet? Det var en af mine yndlings og jeg var meget glad for den ☺️
Tak for yoga jeg bror min mors profil jeg er faktisk kun 9😂
tusind tak for alle dine videoer - de er min redning i hverdagen
Karen - du er en meget behagelig lærer. Tak for de gode videoer til brug i stuen 🙂
🧘♀️tusind tak
Hvad gør man hvis man ikke kan komme ned på gulvet?
hej karen laver altid dine yoga stillinger med min lilleøster kan vi have en med smediheds yoga jeg er virkelig smedi
Super dejlige øvelser. Jeg springer tit savasana over og det er nok en dårlig idé. Tak for videoen 🤎🤎🙂
Simpelthen skønt og rigtig god undervisning 🤎🎶🌾🍀
🤎 dejligt 🎶
Dejlige 23 minutter med rolig stemme og kroppen der arbejdede samtidigt. Glæder mig til dine andre videoer❤️
Min yoga under coronaen, jeg tyer stadig til to af programmerne, min facit liste, hvordan står det lige til ♥️
Hei. Elsker dine vidoer 😊 kan du lage noen yoga videoer for de som har fibromyalgi?
Tusind tak - det hjalp.
Dette styrkede min krop!. Du gav mig en ny hobby:D
Tusind tak ❤
Karen men du er da ikke gammel 😉🤣
Omg❤
skønne hverdagsyogavideoer🙂Tusind tak!
Tusind tak for videoen ❤🙏🏻☺️
ELSKER dine videoer!!!!
Hejsa. Hvor køber man sådan en fin yogamåtte? 😊
Dine videoer er helt geniale, vise og gør så meget godt!!! Bliv ved ♥️
Hej Karen. Tak for nogle gode videoer. Du siger på et tidspunkt at vi gerne må skrive hvis der er idéer til nye programmer. Jeg kunne godt bruge nogle ca. 20 min. videoer med yogaprogrammer der går fra 1-10 hvor 1 er det nemmeste og 10 det sværeste program. Jeg er ikke klar over om dette overhovedet er muligt, men det kunne hjælpe til at presse sig selv lidt i hverdagen ;-) På forhånd tak Kurt
Kæreste Karen. Er kommet igang igen med yoga her på ferie 7 uger i Thailand - jeg er SÅ glad for at se dig igen 😅dit gode humør, din humor 😂 og livsglæde er så smittende, håber inderligt jeg tager mine go`e vaner med hjem igen, og fortsætter med dine videoer og go` morn` hilsner hele året rundt. Du er bare den bedste ❤ knus fra Connie
Du snakker for meget
Ku du lave nogle gode øvelser for øvre ryg og nakke i yin yoga kh Anette
Så dejligt🥰
Det er vel også to år siden, jeg startede med at bruge de her videoer. Før det var yoga ukendt land. Karen's rolige stemme og hendes lidt pudsige indfald er min måske ikke daglige, men i hvert fald to gange ugen - redning. Når jeg har siddet og skrevet en hel dag og hjernen arbejder for fuld skrue, er det vidunderligt at finde kroppen igen. Tak for det, Karen.
Hej, jeg har fået Yoga sæk og brik i julegave er i overgangsalder så nu skulle det være og faldt over din fine kanel, jeg har lavet dette program og det er rigtig godt. MEN jeg har desværre et problem med øresten så jeg ved at jeg ikke kan lave øvelser hvor mit hoved enten lægges bagover eller peger meget nedad feks hvor hovedet skal hvile på sækken. Kan jeg udføre de 4 øvelser i videoen hvor man enten skal strække halsen og have hovedet bagover eller stå lodret ned på hoveder og få samme gode effekt, har du alternativer ? tak for et fint program ellers . kh Lizette
Tusind tak, Karen. Du er den sødeste instruktør og dine øvelser hjælper mig meget ❤😊